இந்த ஐந்து செயல்கள்- உங்கள் வெற்றி உறுதி..!
Life Changing Habits | Self Improvement
காலப்போக்கில் பழக்கவழக்கங்களில் நேர்மறையான (Positive Thinking) மாற்றங்கள் மிகவும் முக்கியம். பழக்கவழக்கங்கள் காலத்திற்கு ஏற்ப மாறாவிட்டால், வெற்றியின் வரைபடம் கீழ்நோக்கி செல்லத் தொடங்குகிறது.ஆனால் காலத்துடன் மாறாத சில வாழ்க்கை மாற்றும் பழக்கங்கள் உள்ளன .
இந்த வாழ்க்கை மாறும் பழக்கங்கள் முழு வாழ்க்கையிலும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியவை. உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றக்கூடிய சில பழக்கங்கள் உள்ளன .
வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற்று பணக்காரர் ஆக வேண்டும் என்பது அனைவரின் கனவு. இந்த கனவுகளை நிறைவேற்ற மனிதன் எல்லாவற்றையும் செய்கிறான்.
அவர் வெற்றியைத் தரும் பணிகளைச் செய்ய தனது ஆற்றலை அர்ப்பணித்து முதலீடு செய்கிறார், மேலும் அவர் வாழ்க்கையில் நிதி வெற்றியைப் பெற முடியும் மற்றும் விரும்பிய வாழ்க்கையை பெற முடியும்.
எனவே இதுபோன்ற சில வாழ்க்கை மாறும் பழக்கங்களை கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம் , இதன் உதவியுடன் எந்தவொரு நபரும் தனது வாழ்க்கையில் வெற்றி, மகிழ்ச்சி மற்றும் பணத்தை எளிதில் பெற முடியும்.
அந்த வாழ்க்கையை மாற்றும் பழக்கம் என்னவாக இருக்கும் ? நண்பர்களே, இன்று நான் இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க முயற்சிக்கிறேன்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் நல்ல மாற்றங்களை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மற்றும் உணரக்கூடிய 5 விஷயங்களை இன்று நான் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.
இந்த வாழ்க்கையை மாறும் பழக்கங்களை கவனமாக படித்து பின்பற்றவும் , உங்கள் வாழ்க்கையில் சாதகமான மாற்றங்களை கொண்டு வரவும்.
1. அதிகாலையில் எழுந்திருக்கும் பழக்கம்:
(Habit of waking up early in the morning)
"என்ன? ... !!!!! ... அதிகாலையில் எழுந்திருத்தல் .. !! இது எனக்கு மிகவும் கடினமான விஷயம் .. !! இதை என்னால் செய்ய முடியாது .. !!"
அதிகாலையில் எழுந்திருக்கும்போது பெரும்பாலான மக்கள் இதைத்தான் உணருகிறார்கள்.
அதிகாலையில் எழுந்திருப்பது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டிய பொதுவான பழக்கம். ஆனால் இந்த நல்ல பழக்கத்தை தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாற்றும் நபர்கள் மிகக் குறைவு.
சீக்கிரம் எழுந்திருப்பது நல்லது, ஆனால் எந்த நேரத்தில்? இதன் நன்மை என்ன? அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
ஒருவர் அதிகாலை 4 மணிக்கு எழுந்திருங்கள் 5 மணிக்கு நல்லது என்று ஒருவர் கூறுகிறார். ஆனால் எங்களுக்கு எது சரியானது? இது ஒவ்வொரு நபருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் இரண்டு விஷயங்களை கவனித்துக்கொண்டால், நீங்கள் எந்த நேரத்தில் எழுந்திருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்:
* முதல் விஷயம் என்னவென்றால், காலையில் எழுந்ததும், உங்கள் வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும், ஒன்று முதல் இரண்டு மணிநேரம் உங்களுக்காகப் பெறலாம், அதில் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள ஒன்றை நீங்கள் செய்ய முடியும்.
* இரண்டாவதாக, வானிலை எதுவாக இருந்தாலும், வெப்பமாக இருந்தாலும், குளிராக இருந்தாலும் சரி, சூரிய உதயத்திற்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு முன் நீங்கள் எழுந்திருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் இரண்டு விஷயங்களையும் கவனித்துக்கொண்டால், உங்கள் உடல்நலத்திற்காக காலையில் சிறிது நேரம் செலவிட முடியும், ஏனென்றால் உங்கள் உடல்நலம் குறித்து ஏதாவது செய்ய காலை சிறந்த நேரம்.
மேலும், உங்கள் வேலைக்கு சிறிது நேரம் கொடுக்கலாம். ஏனென்றால், காலையில் அமைதியாக செய்யப்படும் ஒரு மணிநேர வேலை, மீதமுள்ள நாட்களில் செய்யப்படும் மூன்று மணி நேரத்திற்கு சமமாக கருதப்படுகிறது.
காலையில் வேலை செய்வது உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வெற்றியின் சரியான திசைக்கு உங்களை அழைத்துச் செல்கிறது.
Top 10 immunity boost food list in Tamil
2. தினமும் உடற்பயிற்சி மற்றும் யோகா செய்யும் பழக்கம்:
(Habit of Regular Exercise and Yoga)
ஓஎம்ஜி !!!!! ... தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது, அதுவும் அதிகாலையில், மிகவும் கடினமான பணி".
பெரும்பாலான மக்கள் இதைத்தான் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் எந்தவொரு நல்ல பழக்கத்தையும் கடைப்பிடிக்க, கொஞ்சம் விருப்ப சக்தி தேவை.
விருப்பம் இல்லாமல் எந்த நல்ல பழக்கத்தையும் பின்பற்ற முடியாது.
இதன் மூலம், உங்கள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே வழக்கமான பயிற்சி அல்லது யோகா பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டும், ஆனால் மிகச் சிலரே இந்த பழக்கத்தை பின்பற்ற முடியும்.
அதன் இரண்டு மிகப்பெரிய நன்மைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்:
* முதலாவதாக, நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, நீங்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட மாட்டீர்கள். நாள் முழுவதும் உற்சாகமாக வேலை செய்வது போல் நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.
* இரண்டாவதாக, இது உங்கள் வேலை திறனை அதிகரிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் அதிக பணம் சம்பாதிக்கிறீர்கள்.
எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியம். அது போய்விட்டால் நீங்கள் அதை ஒருபோதும் திரும்பப் பெற மாட்டீர்கள்.
3.தினமும் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வது? இது முடியுமா?
(Habit of learning something new everyday)
ஆம், அது சாத்தியம், ஒவ்வொரு வெற்றிகரமான நபரின் வாழ்க்கையிலும், இந்த பழக்கம் அவருடைய ஆன்மா.
நீங்களும் வெற்றியை அடைய விரும்பினால், நீங்கள் உடனடியாக இந்த பழக்கத்தை பின்பற்ற வேண்டும்.
புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வது, அதுவும் தினமும், இதன் பொருள் என்ன? இதன் நன்மைகள் என்ன, அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
நீங்கள் ஒரு மாணவராக இருந்தாலும் அல்லது வேலை செய்தாலும், அல்லது உலகின் எந்த மூலையிலும் வாழ்ந்தாலும், உங்கள் சாதாரண வாழ்க்கையில் உங்கள் வேலையுடன் ஏதாவது கற்றுக் கொண்டே இருப்பீர்கள். இது ஒரு நல்ல விஷயம், அது அனைவருக்கும் நடக்கும்.
ஆனால் நீங்கள் வேறு ஏதாவது செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள திட்டமிட வேண்டும்.
உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு மாணவராக இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் கல்லூரி அல்லது பள்ளியில் உங்கள் பாடத்திட்டத்தைப் பற்றி புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் வகுப்பு தோழர்களும் அதையே கற்றுக்கொள்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் அனைவரையும் விட வித்தியாசமாகவும் புதியதாகவும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
நிதிக் கல்வி, பணம் சம்பாதிப்பது மற்றும் முதலீடு போன்றவற்றைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்வது போல, உங்கள் பாடத்திட்டத்திலிருந்து வேறுபட்ட ஒன்றைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
ஆளுமை வளர்ச்சியில் நீங்கள் சில சிறிய படிப்புகளையும் செய்யலாம், இது கூட்டத்தைத் தவிர ஒரு சிறப்பு நபராக உங்களை உருவாக்கும்.
எனவே இன்று முதல், ஒவ்வொரு நாளும் புதிய மற்றும் வித்தியாசமான ஒன்றைக் கற்றுக் கொள்ளும் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.
4.செய்ய வேண்டிய பட்டியலை உருவாக்கி பூர்த்தி செய்யும் பழக்கம்:
(Propensity for making and finishing a To-Do List)
செய்ய வேண்டிய பட்டியல் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டும். இல்லையென்றால், கவலைப்பட வேண்டாம், அதைப் பற்றி பேசலாம்.
செய்ய வேண்டிய பட்டியல் என்றால் என்ன? இது எப்படி வேலை செய்கிறது? செய்ய வேண்டிய பட்டியலை உருவாக்குவதன் நன்மைகள் என்ன? இந்த கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முயற்சிப்பேன்.
செய்ய வேண்டிய பட்டியல் என்பது சில பணிகளை எழுதும் ஒரு பட்டியல், இந்த பணிகளை ஒரே நாளில் முடிக்க வேண்டும். நீங்கள் அதை ஒரு காகிதத்தில் அல்லது உங்கள் மொபைல் தொலைபேசியில் எழுதலாம்.
நீங்கள் வாழ்க்கையில் வெற்றிபெற விரும்பினால், இனிமேல் செய்ய வேண்டியவை பட்டியலை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்.
செய்ய வேண்டிய பட்டியலை உருவாக்குவதன் மூலம் பல நன்மைகள் உள்ளன, அவற்றில் சிலவற்றை நான் கீழே வைத்திருக்கிறேன்:
* செய்ய வேண்டிய பட்டியல் உங்கள் முக்கியமான பணிகளை சரியான நேரத்தில் முடிக்க உதவுகிறது.
* நீங்கள் எதையும் மறக்க வேண்டாம், ஏனென்றால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான முழுமையான பட்டியல் உங்களிடம் உள்ளது.
* தினமும் அதைப் பின்பற்றுவது உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும்.
* நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை சரியாகப் பயன்படுத்த முடிகிறது, தேவையற்ற வேலையில் உங்கள் நேரம் வீணடிக்கப்படுவதில்லை.
* நீங்கள் வேலையை சரியான நேரத்தில் முடிக்காததால் பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை எடுக்க வேண்டியதில்லை, அதைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள்.
For more..
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலை மூன்று பிரிவுகளின் கீழ் எழுதலாம்:
* அவசர வேலை
* முக்கியமான வேலை
* குறைந்த முக்கியமான வேலை
5. உற்பத்தி அல்லது முக்கியமான பணிகளில் பிஸியாக இருக்கும் பழக்கம்
(Propensity for occupied with useful or significant assignments)
மக்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள், நாங்கள் எப்போதும் பிஸியாக இருப்போம், எப்போது எங்களுக்கு இலவச நேரம் கிடைக்கும்? நம் உடலும் மனமும் எப்போது ஓய்வெடுக்கும்?
இந்த சிந்தனை நம்மை முன்னேறவும், வெற்றிகரமாக மாறுவதைத் தடுக்கவும் அனுமதிக்காது.
எப்போதும் பிஸியாக இருப்பதன் அர்த்தம் என்ன என்று தெரிந்து கொள்வோம்? அதன் நன்மைகள் என்ன?
எப்போதும் பிஸியாக இருப்பதால் நீங்கள் இரவில் கூட தூங்குவதில்லை, உங்களை மகிழ்விக்காதீர்கள், தொடர்ந்து வேலை செய்யுங்கள் என்று அர்த்தமல்ல. இதை இவ்வாறு விளக்க முயற்சிக்கிறேன்:
உங்களுக்கு ஒரு நாளில் 24 மணிநேரம் உள்ளது. நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் நேரம்
தூக்கம்(Daily Sleep) = 6 மணி
தினசரி தேவைகள்(Daily Activities) = 1 மணி நேரம்
அலுவலக வேலை (Office Work)= 8 மணி
பயணம் (Travel Time)= 1 மணி நேரம்
இதர பணிகள்(other Works) = 4 மணி (இது எல்லோருக்கும் மாறுபட்டு இருக்கலாம்)
இப்போது உங்களுக்கு 4 மணிநேரம் இலவசம். ஒரு விவேகமான நபர் இந்த 4 மணிநேரங்களை சில ஆக்கபூர்வமான வேலைகளில் பயன்படுத்துவார், அதே நேரத்தில் ஒரு சாதாரண நபர் அவற்றை வீணான வேலையில் செலவிடுகிறார்.
ஆனால் நீங்கள் புத்திசாலியாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் பொழுதுபோக்கில் நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும், நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்களோ, அதுவும் பயனுள்ளது.
புத்தக வாசிப்பு, எழுதுதல், புதிய நபர்களைச் சந்திப்பது போன்றவை. உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் அதை நீங்கள் செய்யலாம்.
இந்த வழியில் பிஸியாக இருப்பதற்கான பழக்கத்தை நீங்கள் செய்தால், நீங்கள் எப்போதும் எதிர்மறை சிந்தனை, சோம்பல் மற்றும் பதட்டத்திலிருந்து காப்பாற்றப்படுவீர்கள்.
" உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றக்கூடிய சிறந்த பழக்கவழக்கங்கள் " குறித்த இந்த கட்டுரையை நீங்கள் விரும்பினால், தயவுசெய்து கருத்து தெரிவிக்கவும் பகிர்ந்து கொள்ளவும். உங்கள் பரிந்துரைகள் மிகவும் வரவேற்கத்தக்கவை.
For more...